深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
唐, 果果
总成绩
01:36:45
综合分
88
/ 100
同组排名超过 62%位列前 38% · 共 457 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
100
推雪橇
99
拉雪橇
98
波比跳
88
划船机
89
农夫行走
100
沙袋弓步
87
墙球
75
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:02组内第 36/456
100
已超出 -17s
2
农夫行走
1:52组内第 48/456
100
已超出 -13s
3
推雪橇
2:29组内第 51/456
99
已超出 -21s
4
拉雪橇
4:53组内第 60/456
98
已超出 -41s
5
划船机
5:25组内第 114/457
89
已超出 -1s
6
波比跳待提升
5:18组内第 114/456
88
已超出 ±0s
7
沙袋弓步待提升
4:29组内第 127/456
87
落后 +4s
8
墙球待提升
7:05组内第 205/456
75
落后 +1:11
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
还差 +6:08
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +16:49
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:36:02
↑ 8 名
超过 64%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:36:18
↑ 1 名
超过 62%
波比跳 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:36:13
↑ 2 名
超过 62%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
53:07→5'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分52秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:02→5:02这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:29→2:29这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:53→4:53这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:18→4:27P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:27），继续拉开优势。
划船机保持强项
5:25→5:25这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:52→1:52这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:29→4:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
7:05→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。