深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
綦, 琦
总成绩
01:30:39
综合分
86
/ 100
同组排名超过 75%位列前 25% · 共 457 名同组完赛者
跑步
73
滑雪机
100
推雪橇
87
拉雪橇
97
波比跳
98
划船机
69
农夫行走
72
沙袋弓步
100
墙球
79
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:59组内第 29/456
100
已超出 -20s
2
沙袋弓步
3:21组内第 11/456
100
已超出 -1:04
3
波比跳
4:35组内第 56/456
98
已超出 -43s
4
拉雪橇
4:56组内第 63/456
97
已超出 -38s
5
推雪橇
2:53组内第 127/456
87
落后 +3s
6
墙球待提升
6:40组内第 169/456
79
落后 +46s
7
农夫行走待提升
2:20组内第 221/456
72
落后 +15s
8
划船机待提升
5:53组内第 280/457
69
落后 +27s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
还差 +2s
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +10:43
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:30:04
↑ 11 名
超过 77%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:30:25
↑ 6 名
超过 76%
墙球 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:29:59
↑ 12 名
超过 77%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:49→5'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分34秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:59→4:59这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:53→2:53这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:56→4:56这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:35→4:35这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:53→5:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:20→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:21→3:21这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:40→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。