深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
兰, 希
总成绩
01:21:24
综合分
95
/ 100
同组排名超过 88%位列前 12% · 共 457 名同组完赛者
跑步
89
滑雪机
97
推雪橇
97
拉雪橇
100
波比跳
86
划船机
98
农夫行走
87
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:02组内第 8/456
100
已超出 -1:32
2
沙袋弓步
3:45组内第 46/456
100
已超出 -40s
3
墙球
4:10组内第 13/456
100
已超出 -1:44
4
划船机
5:13组内第 59/457
98
已超出 -13s
5
滑雪机待提升
5:08组内第 61/456
97
已超出 -11s
6
推雪橇
2:33组内第 60/456
97
已超出 -17s
7
农夫行走待提升
2:06组内第 126/456
87
落后 +1s
8
波比跳待提升
5:26组内第 123/456
86
落后 +8s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
你已快出 -9:13
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +1:28
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:20:51
↑ 5 名
超过 89%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:21:11
↑ 3 名
超过 88%
滑雪机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:20:53
↑ 5 名
超过 89%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
43:36→5'27"/km这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:08→5:05P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:05），继续拉开优势。
推雪橇保持强项
2:33→2:33这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:02→4:02这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:26→5:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:13→5:13这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:06→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:45→3:45这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:10→4:10这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。