深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
冯, 少聪
总成绩
01:38:27
综合分
59
/ 100
同组排名超过 2%位列前 98% · 共 498 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
68
推雪橇
29
拉雪橇
56
波比跳
70
划船机
70
农夫行走
49
沙袋弓步
60
墙球
65
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:51组内第 253/498
70
落后 +47s
2
划船机
4:58组内第 281/498
70
落后 +12s
3
滑雪机
4:55组内第 389/498
68
落后 +23s
4
墙球
7:25组内第 328/498
65
落后 +1:45
5
沙袋弓步
5:54组内第 401/496
60
落后 +1:35
6
拉雪橇待提升
6:46组内第 446/498
56
落后 +2:05
7
农夫行走待提升
2:58组内第 460/498
49
落后 +1:06
8
推雪橇待提升
5:48组内第 486/498
29
落后 +2:49
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
还差 +18:58
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +24:30
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:37:52
↑ 15 名
超过 5%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:38:09
↑ 8 名
超过 4%
拉雪橇 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:37:46
↑ 18 名
超过 6%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:44→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分22秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:55→4:32P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:48→2:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:46→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:51→4:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:58→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:58→1:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:54→4:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分35秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:25→5:40P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分45秒），稳步巩固成绩。