深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
席, 越
总成绩
01:36:35
综合分
65
/ 100
同组排名超过 10%位列前 90% · 共 498 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
70
推雪橇
62
拉雪橇
61
波比跳
52
划船机
67
农夫行走
81
沙袋弓步
63
墙球
58
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:58组内第 174/498
81
落后 +6s
2
滑雪机
4:43组内第 266/498
70
落后 +11s
3
划船机
5:11组内第 395/498
67
落后 +25s
4
沙袋弓步
5:37组内第 363/496
63
落后 +1:18
5
推雪橇
3:56组内第 382/498
62
落后 +57s
6
拉雪橇待提升
6:16组内第 398/498
61
落后 +1:35
7
墙球待提升
8:14组内第 392/498
58
落后 +2:34
8
波比跳待提升
6:30组内第 457/498
52
落后 +2:26
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
还差 +17:06
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +22:38
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:35:56
↑ 10 名
超过 12%
墙球 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:35:46
↑ 16 名
超过 13%
拉雪橇 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:35:57
↑ 10 名
超过 12%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:02→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分40秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:43→4:32P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:56→2:59P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:16→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:30→4:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:11→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
1:58→1:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:37→4:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分18秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:14→5:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。