深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
刘, 雨舟
总成绩
01:27:18
综合分
67
/ 100
同组排名超过 47%位列前 53% · 共 498 名同组完赛者
跑步
93
滑雪机
88
推雪橇
34
拉雪橇
26
波比跳
88
划船机
68
农夫行走
62
沙袋弓步
71
墙球
50
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:32组内第 130/498
88
已超出 ±0s
2
波比跳
4:05组内第 127/498
88
落后 +1s
3
沙袋弓步
4:53组内第 239/496
71
落后 +34s
4
划船机
5:06组内第 364/498
68
落后 +20s
5
农夫行走
2:28组内第 377/498
62
落后 +36s
6
墙球待提升
9:13组内第 440/498
50
落后 +3:33
7
推雪橇待提升
5:30组内第 483/498
34
落后 +2:31
8
拉雪橇待提升
9:25组内第 496/498
26
落后 +4:44
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
还差 +7:49
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +13:21
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:26:21
↑ 22 名
超过 51%
推雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:26:45
↑ 12 名
超过 49%
墙球 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:26:23
↑ 22 名
超过 51%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:09→4'39"/km这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:32→4:32这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
5:30→2:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
9:25→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:05→4:05这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:06→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:28→1:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:53→4:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:13→5:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。