深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
CHEUNG, Ka Fai
总成绩
01:20:38
综合分
80
/ 100
同组排名超过 72%位列前 28% · 共 498 名同组完赛者
跑步
87
滑雪机
86
推雪橇
70
拉雪橇
95
波比跳
65
划船机
92
农夫行走
66
沙袋弓步
85
墙球
59
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:18组内第 80/498
95
已超出 -23s
2
划船机
4:43组内第 106/498
92
已超出 -3s
3
滑雪机
4:33组内第 143/498
86
落后 +1s
4
沙袋弓步
4:26组内第 145/496
85
落后 +7s
5
推雪橇
3:24组内第 254/498
70
落后 +25s
6
农夫行走待提升
2:18组内第 324/498
66
落后 +26s
7
波比跳待提升
5:23组内第 344/498
65
落后 +1:19
8
墙球待提升
8:08组内第 385/498
59
落后 +2:28
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
还差 +1:09
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +6:41
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:19:49
↑ 11 名
超过 74%
波比跳 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:20:06
↑ 6 名
超过 73%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:20:24
↑ 3 名
超过 73%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:31→4'49"/km这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:33→4:33这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:24→2:59P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
4:18→4:18这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:23→4:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:43→4:43这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:18→1:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
8:08→5:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。