深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
林, 川人
总成绩
01:23:36
综合分
93
/ 100
同组排名超过 84%位列前 16% · 共 457 名同组完赛者
跑步
88
滑雪机
96
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
84
划船机
100
农夫行走
93
沙袋弓步
82
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:10组内第 10/456
100
已超出 -40s
2
拉雪橇
4:41组内第 38/456
100
已超出 -53s
3
划船机
5:06组内第 29/457
100
已超出 -20s
4
墙球
3:48组内第 4/456
100
已超出 -2:06
5
滑雪机
5:10组内第 75/456
96
已超出 -9s
6
农夫行走待提升
2:00组内第 87/456
93
已超出 -5s
7
波比跳待提升
5:35组内第 140/456
84
落后 +17s
8
沙袋弓步待提升
4:44组内第 159/456
82
落后 +19s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
你已快出 -7:01
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +3:40
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:23:08
↑ 2 名
超过 84%
波比跳 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:23:02
↑ 2 名
超过 84%
农夫行走 提升 10%
约省 -12s → 总成绩 1:23:24
↑ 1 名
超过 84%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
44:03→5'30"/km这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:10→5:10这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:10→2:10这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:41→4:41这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:35→5:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:06→5:06这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:00→1:52P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:52），继续拉开优势。
沙袋弓步重点提升
4:44→4:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
3:48→3:48这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。