深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
陶, 茂艳
总成绩
01:16:05
综合分
95
/ 100
同组排名超过 96%位列前 4% · 共 457 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
70
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
84
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机待提升
5:03组内第 40/456
100
已超出 -16s
2
推雪橇
2:24组内第 35/456
100
已超出 -26s
3
波比跳
4:11组内第 28/456
100
已超出 -1:07
4
划船机
5:05组内第 26/457
100
已超出 -21s
5
沙袋弓步
3:44组内第 42/456
100
已超出 -41s
6
墙球
3:54组内第 7/456
100
已超出 -2:00
7
农夫行走待提升
2:09组内第 150/456
84
落后 +4s
8
拉雪橇待提升
6:25组内第 226/456
70
落后 +51s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
你已快出 -14:32
前 10% 门槛
1:19:56
你已快出 -3:51
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:15:26
↑ 4 名
超过 97%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:15:52
↑ 3 名
超过 96%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:15:35
↑ 3 名
超过 96%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:51→4'44"/km这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:03→5:03P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:05），继续拉开优势。
推雪橇保持强项
2:24→2:24这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
6:25→5:34P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:11→4:11这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:05→5:05这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:09→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:44→3:44这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
3:54→3:54这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。