深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
李, 笑宇
总成绩
01:16:31
综合分
82
/ 100
同组排名超过 83%位列前 17% · 共 498 名同组完赛者
跑步
98
滑雪机
89
推雪橇
67
拉雪橇
64
波比跳
86
划船机
93
农夫行走
67
沙袋弓步
75
墙球
80
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:42组内第 91/498
93
已超出 -4s
2
滑雪机
4:31组内第 117/498
89
已超出 -1s
3
波比跳
4:10组内第 139/498
86
落后 +6s
4
墙球
6:08组内第 182/498
80
落后 +28s
5
沙袋弓步
4:45组内第 211/496
75
落后 +26s
6
推雪橇待提升
3:37组内第 319/498
67
落后 +38s
7
农夫行走待提升
2:16组内第 311/498
67
落后 +24s
8
拉雪橇待提升
5:52组内第 353/498
64
落后 +1:11
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
你已快出 -2:58
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +2:34
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:15:56
↑ 7 名
超过 85%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:16:09
↑ 5 名
超过 84%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:16:17
↑ 3 名
超过 84%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:43→4'28"/km这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:31→4:31这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:37→2:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:52→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:10→4:10这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:42→4:42这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:16→1:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:45→4:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:08→5:40P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。