深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
郑, 行健
总成绩
01:12:00
综合分
91
/ 100
同组排名超过 93%位列前 7% · 共 498 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
92
推雪橇
72
拉雪橇
94
波比跳
82
划船机
100
农夫行走
94
沙袋弓步
94
墙球
80
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:28组内第 23/498
100
已超出 -18s
2
拉雪橇
4:22组内第 87/498
94
已超出 -19s
3
农夫行走
1:45组内第 88/498
94
已超出 -7s
4
沙袋弓步
4:07组内第 91/496
94
已超出 -12s
5
滑雪机
4:28组内第 96/498
92
已超出 -4s
6
波比跳待提升
4:19组内第 160/498
82
落后 +15s
7
墙球待提升
6:06组内第 178/498
80
落后 +26s
8
推雪橇待提升
3:21组内第 234/498
72
落后 +22s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
你已快出 -7:29
前 10% 门槛
1:13:57
你已快出 -1:57
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:11:40
↑ 2 名
超过 93%
墙球 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:11:23
↑ 3 名
超过 93%
波比跳 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:11:34
↑ 2 名
超过 93%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:38→4'20"/km这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:21→2:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:19→4:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:45→1:45这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:07→4:07这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:06→5:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。