深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
屈, 姣姣
总成绩
01:45:34
综合分
65
/ 100
同组排名超过 43%位列前 57% · 共 457 名同组完赛者
跑步
84
滑雪机
69
推雪橇
90
拉雪橇
65
波比跳
73
划船机
69
农夫行走
60
沙袋弓步
65
墙球
32
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:48组内第 107/456
90
已超出 -2s
2
波比跳
6:19组内第 216/456
73
落后 +1:01
3
滑雪机
5:42组内第 261/456
69
落后 +23s
4
划船机
5:53组内第 280/457
69
落后 +27s
5
拉雪橇待提升
7:08组内第 294/456
65
落后 +1:34
6
沙袋弓步
5:51组内第 286/456
65
落后 +1:26
7
农夫行走待提升
2:49组内第 334/456
60
落后 +44s
8
墙球待提升
12:32组内第 406/456
32
落后 +6:38
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
还差 +14:57
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +25:38
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:15 → 总成绩 1:44:19
↑ 11 名
超过 45%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:45:17
↑ 3 名
超过 43%
拉雪橇 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:44:51
↑ 7 名
超过 44%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:10→5'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:42→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:48→2:48这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
7:08→5:34P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:19→5:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:53→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:49→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:51→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分26秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
12:32→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。