深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
彭, 耀威
总成绩
01:32:39
综合分
68
/ 100
同组排名超过 24%位列前 76% · 共 498 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
72
推雪橇
84
拉雪橇
80
波比跳
60
划船机
68
农夫行走
77
沙袋弓步
70
墙球
44
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:05组内第 149/498
84
落后 +6s
2
拉雪橇
4:57组内第 186/498
80
落后 +16s
3
农夫行走
2:02组内第 205/498
77
落后 +10s
4
滑雪机
4:41组内第 245/498
72
落后 +9s
5
沙袋弓步
4:56组内第 249/496
70
落后 +37s
6
划船机待提升
5:08组内第 378/498
68
落后 +22s
7
波比跳待提升
5:48组内第 408/498
60
落后 +1:44
8
墙球待提升
9:46组内第 454/498
44
落后 +4:06
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
还差 +13:10
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +18:42
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 1:31:40
↑ 28 名
超过 30%
波比跳 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:32:04
↑ 18 名
超过 28%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:32:08
↑ 15 名
超过 27%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:03→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分41秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:41→4:32P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:05→2:59P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
4:57→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:48→4:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:08→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:02→1:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:56→4:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:46→5:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。