深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Fu, Chee Ying Elaine
总成绩
01:21:50
综合分
90
/ 100
同组排名超过 87%位列前 13% · 共 457 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
94
推雪橇
77
拉雪橇
84
波比跳
82
划船机
100
农夫行走
85
沙袋弓步
88
墙球
92
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:10组内第 49/457
100
已超出 -16s
2
滑雪机
5:12组内第 84/456
94
已超出 -7s
3
墙球
5:40组内第 94/456
92
已超出 -14s
4
沙袋弓步
4:25组内第 117/456
88
已超出 ±0s
5
农夫行走
2:08组内第 137/456
85
落后 +3s
6
拉雪橇待提升
5:45组内第 146/456
84
落后 +11s
7
波比跳待提升
5:44组内第 156/456
82
落后 +26s
8
推雪橇待提升
3:07组内第 193/456
77
落后 +17s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
你已快出 -8:47
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +1:54
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:21:31
↑ 4 名
超过 88%
波比跳 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:21:16
↑ 7 名
超过 88%
拉雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:21:15
↑ 7 名
超过 88%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
39:01→4'53"/km这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:12→5:12这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:07→2:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:45→5:34P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:44→5:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:10→5:10这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:08→2:08这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:25→4:25这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:40→5:40这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。