深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Martin, Daniel
总成绩
01:10:13
综合分
93
/ 100
同组排名超过 94%位列前 6% · 共 498 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
92
推雪橇
100
拉雪橇
68
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
73
沙袋弓步
94
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:36组内第 38/498
100
已超出 -23s
2
波比跳
3:16组内第 39/498
100
已超出 -48s
3
划船机
4:26组内第 20/498
100
已超出 -20s
4
墙球
4:27组内第 15/498
100
已超出 -1:13
5
沙袋弓步
4:07组内第 91/496
94
已超出 -12s
6
滑雪机待提升
4:28组内第 96/498
92
已超出 -4s
7
农夫行走待提升
2:05组内第 231/498
73
落后 +13s
8
拉雪橇待提升
5:28组内第 285/498
68
落后 +47s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
你已快出 -9:16
前 10% 门槛
1:13:57
你已快出 -3:44
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:09:40
↑ 7 名
超过 95%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:10:00
↑ 3 名
超过 94%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:09:46
↑ 5 名
超过 95%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:49→4'21"/km这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:28→4:20P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:20），继续拉开优势。
推雪橇保持强项
2:36→2:36这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:28→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:16→3:16这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:05→1:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:07→4:07这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:27→4:27这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。