深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
张, 劭勤
总成绩
01:16:02
综合分
87
/ 100
同组排名超过 84%位列前 16% · 共 498 名同组完赛者
跑步
92
滑雪机
79
推雪橇
91
拉雪橇
94
波比跳
82
划船机
86
农夫行走
92
沙袋弓步
89
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:23组内第 88/498
94
已超出 -18s
2
农夫行走
1:47组内第 95/498
92
已超出 -5s
3
推雪橇
2:54组内第 104/498
91
已超出 -5s
4
沙袋弓步
4:17组内第 118/496
89
已超出 -2s
5
划船机
4:47组内第 144/498
86
落后 +1s
6
波比跳待提升
4:20组内第 165/498
82
落后 +16s
7
滑雪机待提升
4:37组内第 194/498
79
落后 +5s
8
墙球待提升
6:46组内第 266/498
69
落后 +1:06
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
你已快出 -3:27
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +2:05
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:15:21
↑ 8 名
超过 86%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:15:34
↑ 5 名
超过 85%
波比跳 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:15:36
↑ 5 名
超过 85%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:14→4'39"/km这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:37→4:32P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:54→2:54这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:23→4:23这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:20→4:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:47→4:47这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:47→1:47这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:17→4:17这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:46→5:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。