深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
温, 和天
总成绩
01:16:24
综合分
83
/ 100
同组排名超过 84%位列前 16% · 共 498 名同组完赛者
跑步
89
滑雪机
70
推雪橇
70
拉雪橇
78
波比跳
100
划船机
72
农夫行走
88
沙袋弓步
91
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:03组内第 29/498
100
已超出 -1:01
2
墙球
4:45组内第 34/498
100
已超出 -55s
3
沙袋弓步
4:12组内第 104/496
91
已超出 -7s
4
农夫行走
1:52组内第 128/498
88
已超出 ±0s
5
拉雪橇
5:02组内第 216/498
78
落后 +21s
6
划船机待提升
4:55组内第 232/498
72
落后 +9s
7
滑雪机待提升
4:43组内第 266/498
70
落后 +11s
8
推雪橇待提升
3:24组内第 254/498
70
落后 +25s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
你已快出 -3:05
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +2:27
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:16:04
↑ 4 名
超过 84%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:15:56
↑ 6 名
超过 85%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:15:54
↑ 7 名
超过 85%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:08→4'46"/km这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:43→4:32P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:24→2:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:02→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
3:03→3:03这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:55→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:52→1:52这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:12→4:12这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:45→4:45这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。