深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Chui, Cheuk lam
总成绩
01:17:42
综合分
84
/ 100
同组排名超过 80%位列前 20% · 共 498 名同组完赛者
跑步
85
滑雪机
69
推雪橇
100
拉雪橇
93
波比跳
97
划船机
70
农夫行走
68
沙袋弓步
98
墙球
89
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:25组内第 9/498
100
已超出 -34s
2
沙袋弓步
3:58组内第 63/496
98
已超出 -21s
3
波比跳
3:39组内第 72/498
97
已超出 -25s
4
拉雪橇
4:24组内第 91/498
93
已超出 -17s
5
墙球
5:36组内第 120/498
89
已超出 -4s
6
划船机待提升
4:58组内第 281/498
70
落后 +12s
7
滑雪机待提升
4:49组内第 327/498
69
落后 +17s
8
农夫行走待提升
2:13组内第 290/498
68
落后 +21s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
你已快出 -1:47
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +3:45
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:17:29
↑ 4 名
超过 81%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:17:13
↑ 8 名
超过 82%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:17:12
↑ 8 名
超过 82%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:56→4'52"/km这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:49→4:32P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:25→2:25这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:24→4:24这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:39→3:39这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:58→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:13→1:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:58→3:58这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:36→5:36这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。