深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
谭, 天律
总成绩
01:29:53
综合分
71
/ 100
同组排名超过 35%位列前 65% · 共 498 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
69
推雪橇
66
拉雪橇
67
波比跳
68
划船机
69
农夫行走
97
沙袋弓步
84
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:42组内第 70/498
97
已超出 -10s
2
沙袋弓步
4:28组内第 155/496
84
落后 +9s
3
滑雪机
4:49组内第 327/498
69
落后 +17s
4
划船机
4:59组内第 291/498
69
落后 +13s
5
墙球
6:48组内第 271/498
69
落后 +1:08
6
波比跳待提升
5:01组内第 284/498
68
落后 +57s
7
拉雪橇待提升
5:38组内第 318/498
67
落后 +57s
8
推雪橇待提升
3:40组内第 335/498
66
落后 +41s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
还差 +10:24
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +15:56
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:29:31
↑ 7 名
超过 37%
拉雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:29:19
↑ 10 名
超过 37%
波比跳 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:29:23
↑ 10 名
超过 37%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:27→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分5秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:49→4:32P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:40→2:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:38→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:01→4:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:59→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:42→1:42这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
4:28→4:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:48→5:40P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分8秒），稳步巩固成绩。