深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
胡, 平
总成绩
01:20:09
综合分
85
/ 100
同组排名超过 73%位列前 27% · 共 498 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
90
推雪橇
81
拉雪橇
89
波比跳
93
划船机
97
农夫行走
70
沙袋弓步
88
墙球
81
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:39组内第 63/498
97
已超出 -7s
2
波比跳
3:48组内第 96/498
93
已超出 -16s
3
滑雪机
4:30组内第 110/498
90
已超出 -2s
4
拉雪橇
4:37组内第 117/498
89
已超出 -4s
5
沙袋弓步
4:19组内第 126/496
88
已超出 ±0s
6
推雪橇待提升
3:08组内第 167/498
81
落后 +9s
7
墙球待提升
6:03组内第 170/498
81
落后 +23s
8
农夫行走待提升
2:09组内第 260/498
70
落后 +17s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
还差 +40s
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +6:12
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:19:56
↑ 5 名
超过 74%
墙球 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:19:33
↑ 8 名
超过 75%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:19:50
↑ 5 名
超过 74%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:43→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分21秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:08→2:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:37→4:37这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:48→3:48这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:39→4:39这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:09→1:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:19→4:19这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:03→5:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。