深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
邹, 金塔
总成绩
01:14:10
综合分
92
/ 100
同组排名超过 90%位列前 10% · 共 498 名同组完赛者
跑步
89
滑雪机
88
推雪橇
97
拉雪橇
93
波比跳
81
划船机
84
农夫行走
97
沙袋弓步
96
墙球
96
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:44组内第 64/498
97
已超出 -15s
2
农夫行走
1:42组内第 70/498
97
已超出 -10s
3
沙袋弓步
4:01组内第 73/496
96
已超出 -18s
4
墙球
5:10组内第 81/498
96
已超出 -30s
5
拉雪橇
4:26组内第 97/498
93
已超出 -15s
6
滑雪机待提升
4:32组内第 130/498
88
已超出 ±0s
7
划船机待提升
4:48组内第 158/498
84
落后 +2s
8
波比跳待提升
4:23组内第 176/498
81
落后 +19s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
你已快出 -5:19
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +13s
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:13:44
↑ 4 名
超过 91%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:13:41
↑ 4 名
超过 91%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:13:43
↑ 4 名
超过 91%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:07→4'46"/km这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:32→4:20P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:20），继续拉开优势。
推雪橇保持强项
2:44→2:44这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:23→4:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
4:48→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:42→1:42这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:01→4:01这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:10→5:10这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。