深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Foo, Tak Hei
总成绩
01:25:02
综合分
89
/ 100
同组排名超过 83%位列前 17% · 共 457 名同组完赛者
跑步
93
滑雪机
89
推雪橇
93
拉雪橇
97
波比跳
88
划船机
100
农夫行走
69
沙袋弓步
81
墙球
84
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:10组内第 49/457
100
已超出 -16s
2
拉雪橇
4:59组内第 68/456
97
已超出 -35s
3
推雪橇
2:41组内第 86/456
93
已超出 -9s
4
滑雪机
5:18组内第 112/456
89
已超出 -1s
5
波比跳
5:19组内第 116/456
88
落后 +1s
6
墙球待提升
6:16组内第 142/456
84
落后 +22s
7
沙袋弓步待提升
4:47组内第 163/456
81
落后 +22s
8
农夫行走待提升
2:24组内第 236/456
69
落后 +19s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
你已快出 -5:35
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +5:06
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:24:48
↑ 1 名
超过 83%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:24:33
↑ 2 名
超过 83%
墙球 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:24:24
↑ 3 名
超过 84%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
42:18→5'17"/km这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:18→5:18这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:41→2:41这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:59→4:59这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
5:19→5:19这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:10→5:10这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:24→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
4:47→4:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
6:16→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。