深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
孔, 爱
总成绩
01:23:38
综合分
77
/ 100
同组排名超过 61%位列前 39% · 共 498 名同组完赛者
跑步
72
滑雪机
97
推雪橇
70
拉雪橇
87
波比跳
65
划船机
91
农夫行走
51
沙袋弓步
83
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
4:19组内第 10/498
100
已超出 -1:21
2
滑雪机
4:23组内第 65/498
97
已超出 -9s
3
划船机
4:44组内第 116/498
91
已超出 -2s
4
拉雪橇
4:44组内第 136/498
87
落后 +3s
5
沙袋弓步
4:30组内第 163/496
83
落后 +11s
6
推雪橇待提升
3:25组内第 258/498
70
落后 +26s
7
波比跳待提升
5:21组内第 339/498
65
落后 +1:17
8
农夫行走待提升
2:55组内第 453/498
51
落后 +1:03
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
还差 +4:09
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +9:41
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:23:20
↑ 8 名
超过 62%
波比跳 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:23:06
↑ 16 名
超过 64%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:23:17
↑ 9 名
超过 63%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:14→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分52秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:23→4:23这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:25→2:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:44→4:44这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:21→4:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:44→4:44这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:55→1:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:30→4:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
4:19→4:19这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。