深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
门, 香霖
总成绩
01:24:33
综合分
92
/ 100
同组排名超过 83%位列前 17% · 共 457 名同组完赛者
跑步
89
滑雪机
100
推雪橇
91
拉雪橇
100
波比跳
84
划船机
97
农夫行走
80
沙袋弓步
98
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:03组内第 40/456
100
已超出 -16s
2
拉雪橇
4:42组内第 41/456
100
已超出 -52s
3
墙球
4:58组内第 38/456
100
已超出 -56s
4
沙袋弓步
3:53组内第 57/456
98
已超出 -32s
5
划船机
5:14组内第 64/457
97
已超出 -12s
6
推雪橇待提升
2:45组内第 98/456
91
已超出 -5s
7
波比跳待提升
5:36组内第 143/456
84
落后 +18s
8
农夫行走待提升
2:13组内第 173/456
80
落后 +8s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
你已快出 -6:04
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +4:37
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:24:20
↑ 1 名
超过 84%
波比跳 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:23:59
↑ 2 名
超过 84%
推雪橇 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:24:16
↑ 1 名
超过 84%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
43:45→5'28"/km这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:03→5:03这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:45→2:28P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 2:28），继续拉开优势。
拉雪橇保持强项
4:42→4:42这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:36→5:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:14→5:14这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:13→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:53→3:53这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:58→4:58这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。