深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
潘, 志鹏
总成绩
01:24:55
综合分
84
/ 100
同组排名超过 56%位列前 44% · 共 498 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
83
推雪橇
70
拉雪橇
71
波比跳
100
划船机
81
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:25组内第 48/498
100
已超出 -39s
2
农夫行走
0:56组内第 1/498
100
已超出 -56s
3
沙袋弓步
3:52组内第 46/496
100
已超出 -27s
4
墙球
4:36组内第 21/498
100
已超出 -1:04
5
滑雪机
4:35组内第 169/498
83
落后 +3s
6
划船机待提升
4:50组内第 177/498
81
落后 +4s
7
拉雪橇待提升
5:16组内第 248/498
71
落后 +35s
8
推雪橇待提升
3:23组内第 248/498
70
落后 +24s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
还差 +5:26
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +10:58
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:24:35
↑ 4 名
超过 57%
拉雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:24:23
↑ 8 名
超过 58%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:24:26
↑ 7 名
超过 57%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:51→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分29秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:35→4:32P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:23→2:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:16→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:25→3:25这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:50→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
0:56→0:56这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:52→3:52这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:36→4:36这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。