深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
DAMUDING, MATTIA
总成绩
01:20:51
综合分
82
/ 100
同组排名超过 72%位列前 28% · 共 498 名同组完赛者
跑步
78
滑雪机
86
推雪橇
100
拉雪橇
68
波比跳
62
划船机
86
农夫行走
91
沙袋弓步
88
墙球
81
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:31组内第 23/498
100
已超出 -28s
2
农夫行走
1:49组内第 111/498
91
已超出 -3s
3
沙袋弓步
4:20组内第 134/496
88
落后 +1s
4
滑雪机
4:33组内第 143/498
86
落后 +1s
5
划船机
4:47组内第 144/498
86
落后 +1s
6
墙球待提升
6:03组内第 170/498
81
落后 +23s
7
拉雪橇待提升
5:27组内第 282/498
68
落后 +46s
8
波比跳待提升
5:35组内第 377/498
62
落后 +1:31
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
还差 +1:22
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +6:54
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:20:17
↑ 5 名
超过 73%
拉雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:20:18
↑ 5 名
超过 73%
墙球 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:20:15
↑ 6 名
超过 73%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:12→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分50秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:33→4:33这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:31→2:31这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:27→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:35→4:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:47→4:47这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:49→1:49这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:20→4:20这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:03→5:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。