深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
杨, 威
总成绩
01:19:03
综合分
82
/ 100
同组排名超过 77%位列前 23% · 共 498 名同组完赛者
跑步
79
滑雪机
67
推雪橇
87
拉雪橇
86
波比跳
99
划船机
74
农夫行走
75
沙袋弓步
89
墙球
96
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:33组内第 60/498
99
已超出 -31s
2
墙球
5:13组内第 85/498
96
已超出 -27s
3
沙袋弓步
4:16组内第 113/496
89
已超出 -3s
4
推雪橇
3:01组内第 136/498
87
落后 +2s
5
拉雪橇
4:45组内第 138/498
86
落后 +4s
6
农夫行走待提升
2:04组内第 219/498
75
落后 +12s
7
划船机待提升
4:54组内第 224/498
74
落后 +8s
8
滑雪机待提升
4:58组内第 411/498
67
落后 +26s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
你已快出 -26s
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +5:06
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:18:33
↑ 3 名
超过 77%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:18:34
↑ 3 名
超过 77%
农夫行走 提升 10%
约省 -12s → 总成绩 1:18:51
↑ 2 名
超过 77%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:54→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分32秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:58→4:32P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:01→3:01这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:45→4:45这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:33→3:33这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:54→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:04→1:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:16→4:16这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:13→5:13这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。