深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
王, 超群
总成绩
02:06:29
综合分
53
/ 100
同组排名超过 11%位列前 89% · 共 457 名同组完赛者
跑步
59
滑雪机
60
推雪橇
30
拉雪橇
77
波比跳
55
划船机
62
农夫行走
50
沙袋弓步
46
墙球
35
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
6:06组内第 188/456
77
落后 +32s
2
划船机
6:39组内第 428/457
62
落后 +1:13
3
滑雪机
6:44组内第 436/456
60
落后 +1:25
4
波比跳
8:23组内第 360/456
55
落后 +3:05
5
农夫行走
3:15组内第 405/456
50
落后 +1:10
6
沙袋弓步待提升
7:36组内第 409/456
46
落后 +3:11
7
墙球待提升
12:01组内第 395/456
35
落后 +6:07
8
推雪橇待提升
5:33组内第 438/456
30
落后 +2:43
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
还差 +35:52
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +46:33
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 2:05:56
↑ 3 名
超过 11%
墙球 提升 10%
约省 -1:12 → 总成绩 2:05:17
↑ 11 名
超过 13%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 2:05:43
↑ 3 名
超过 11%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:00:09→5'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15分54秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:44→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分25秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:33→2:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:06→5:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
8:23→5:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分5秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:39→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分13秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:15→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:36→4:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
12:01→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。