深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
闫, 博
总成绩
01:20:16
综合分
82
/ 100
同组排名超过 73%位列前 27% · 共 498 名同组完赛者
跑步
71
滑雪机
77
推雪橇
84
拉雪橇
100
波比跳
73
划船机
68
农夫行走
77
沙袋弓步
96
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:00组内第 47/498
100
已超出 -41s
2
墙球
4:42组内第 29/498
100
已超出 -58s
3
沙袋弓步
4:02组内第 76/496
96
已超出 -17s
4
推雪橇
3:05组内第 149/498
84
落后 +6s
5
滑雪机
4:38组内第 207/498
77
落后 +6s
6
农夫行走待提升
2:02组内第 205/498
77
落后 +10s
7
波比跳待提升
4:43组内第 235/498
73
落后 +39s
8
划船机待提升
5:09组内第 384/498
68
落后 +23s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
还差 +47s
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +6:19
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:19:45
↑ 8 名
超过 75%
波比跳 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:19:48
↑ 8 名
超过 75%
农夫行走 提升 10%
约省 -12s → 总成绩 1:20:04
↑ 2 名
超过 73%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:31→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分9秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:38→4:32P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:05→2:59P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
4:00→4:00这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:43→4:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:09→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:02→1:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:02→4:02这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:42→4:42这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。