深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
韩, 熠
总成绩
01:35:48
综合分
80
/ 100
同组排名超过 64%位列前 36% · 共 457 名同组完赛者
跑步
71
滑雪机
85
推雪橇
92
拉雪橇
72
波比跳
67
划船机
83
农夫行走
85
沙袋弓步
84
墙球
82
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:43组内第 91/456
92
已超出 -7s
2
滑雪机
5:22组内第 132/456
85
落后 +3s
3
农夫行走
2:08组内第 137/456
85
落后 +3s
4
沙袋弓步
4:37组内第 140/456
84
落后 +12s
5
划船机
5:31组内第 149/457
83
落后 +5s
6
墙球待提升
6:26组内第 153/456
82
落后 +32s
7
拉雪橇待提升
6:20组内第 215/456
72
落后 +46s
8
波比跳待提升
6:50组内第 270/456
67
落后 +1:32
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
还差 +5:11
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +15:52
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:35:07
↑ 5 名
超过 65%
拉雪橇 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:35:10
↑ 5 名
超过 65%
墙球 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:35:09
↑ 5 名
超过 65%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:10→5'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分55秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:22→5:22这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:43→2:43这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
6:20→5:34P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:50→5:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:31→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:08→2:08这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
4:37→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
6:26→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。