深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Tsoi, Yee hang
总成绩
01:31:14
综合分
64
/ 100
同组排名超过 31%位列前 69% · 共 498 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
65
推雪橇
59
拉雪橇
62
波比跳
72
划船机
67
农夫行走
61
沙袋弓步
67
墙球
56
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:45组内第 243/498
72
落后 +41s
2
划船机
5:14组内第 412/498
67
落后 +28s
3
沙袋弓步
5:14组内第 301/496
67
落后 +55s
4
滑雪机
5:09组内第 467/498
65
落后 +37s
5
拉雪橇
6:07组内第 385/498
62
落后 +1:26
6
农夫行走待提升
2:31组内第 394/498
61
落后 +39s
7
推雪橇待提升
4:08组内第 411/498
59
落后 +1:09
8
墙球待提升
8:33组内第 407/498
56
落后 +2:53
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
还差 +11:45
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +17:17
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:30:23
↑ 15 名
超过 34%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:30:49
↑ 6 名
超过 32%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:30:59
↑ 5 名
超过 32%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:19→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分57秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:09→4:32P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:08→2:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:07→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分26秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:45→4:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:14→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:31→1:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:14→4:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:33→5:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。