深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
熊, 晨烨
总成绩
01:48:12
综合分
73
/ 100
同组排名超过 39%位列前 61% · 共 457 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
69
推雪橇
67
拉雪橇
68
波比跳
56
划船机
100
农夫行走
85
沙袋弓步
76
墙球
80
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:59组内第 14/457
100
已超出 -27s
2
农夫行走
2:08组内第 137/456
85
落后 +3s
3
墙球
6:36组内第 163/456
80
落后 +42s
4
沙袋弓步
5:00组内第 192/456
76
落后 +35s
5
滑雪机
5:42组内第 261/456
69
落后 +23s
6
拉雪橇待提升
6:39组内第 250/456
68
落后 +1:05
7
推雪橇待提升
3:30组内第 280/456
67
落后 +40s
8
波比跳待提升
8:15组内第 354/456
56
落后 +2:57
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
还差 +17:35
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +28:16
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:47:22
↑ 3 名
超过 39%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:47:51
↑ 2 名
超过 39%
拉雪橇 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:47:32
↑ 3 名
超过 39%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
56:32→5'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分17秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:42→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:30→2:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:39→5:34P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
8:15→5:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:59→4:59这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:08→2:08这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:00→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:36→5:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。