深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
赵, 晞廷
总成绩
01:35:24
综合分
73
/ 100
同组排名超过 64%位列前 36% · 共 457 名同组完赛者
跑步
91
滑雪机
76
推雪橇
86
拉雪橇
65
波比跳
93
划船机
79
农夫行走
32
沙袋弓步
68
墙球
42
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:59组内第 90/456
93
已超出 -19s
2
推雪橇
2:54组内第 133/456
86
落后 +4s
3
划船机
5:35组内第 175/457
79
落后 +9s
4
滑雪机
5:31组内第 193/456
76
落后 +12s
5
沙袋弓步
5:30组内第 250/456
68
落后 +1:05
6
拉雪橇待提升
7:01组内第 283/456
65
落后 +1:27
7
墙球待提升
11:17组内第 382/456
42
落后 +5:23
8
农夫行走待提升
3:56组内第 441/456
32
落后 +1:51
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
还差 +4:47
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +15:28
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:35:00
↑ 5 名
超过 65%
墙球 提升 10%
约省 -1:08 → 总成绩 1:34:16
↑ 17 名
超过 68%
拉雪橇 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:34:42
↑ 9 名
超过 66%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
43:00→5'23"/km这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:31→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:54→2:54这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
7:01→5:34P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:59→4:59这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:35→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:56→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:30→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分5秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:17→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。