深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Tromp, Anel
总成绩
01:24:03
综合分
90
/ 100
同组排名超过 84%位列前 16% · 共 457 名同组完赛者
跑步
99
滑雪机
97
推雪橇
96
拉雪橇
94
波比跳
89
划船机
97
农夫行走
100
沙袋弓步
70
墙球
87
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:49组内第 32/456
100
已超出 -16s
2
滑雪机
5:09组内第 67/456
97
已超出 -10s
3
划船机
5:14组内第 64/457
97
已超出 -12s
4
推雪橇
2:36组内第 65/456
96
已超出 -14s
5
拉雪橇
5:08组内第 82/456
94
已超出 -26s
6
波比跳待提升
5:14组内第 108/456
89
已超出 -4s
7
墙球待提升
5:57组内第 117/456
87
落后 +3s
8
沙袋弓步待提升
5:18组内第 229/456
70
落后 +53s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
你已快出 -6:34
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +4:07
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:23:31
↑ 3 名
超过 84%
墙球 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:23:27
↑ 3 名
超过 84%
波比跳 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:23:32
↑ 3 名
超过 84%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
40:07→5'01"/km这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:09→5:09这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:36→2:36这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:08→5:08这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:14→4:27P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:27），继续拉开优势。
划船机保持强项
5:14→5:14这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:49→1:49这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:18→4:25P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
5:57→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。