深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
KIM, YONGSIK
总成绩
01:38:17
综合分
64
/ 100
同组排名超过 3%位列前 97% · 共 498 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
79
推雪橇
55
拉雪橇
63
波比跳
83
划船机
62
农夫行走
15
沙袋弓步
94
墙球
60
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:05组内第 83/496
94
已超出 -14s
2
波比跳
4:17组内第 156/498
83
落后 +13s
3
滑雪机
4:37组内第 194/498
79
落后 +5s
4
拉雪橇
5:59组内第 373/498
63
落后 +1:18
5
划船机
5:46组内第 490/498
62
落后 +1:00
6
墙球待提升
8:01组内第 373/498
60
落后 +2:21
7
推雪橇待提升
4:23组内第 439/498
55
落后 +1:24
8
农夫行走待提升
6:14组内第 498/498
15
落后 +4:22
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
还差 +18:48
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +24:20
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:37:40
↑ 16 名
超过 6%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:37:51
↑ 10 名
超过 5%
墙球 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:37:29
↑ 18 名
超过 7%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:47→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分25秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:37→4:32P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:23→2:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:59→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分18秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:17→4:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:46→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
6:14→1:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:05→4:05这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
8:01→5:40P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。