深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
李, 思睿
总成绩
01:24:55
综合分
73
/ 100
同组排名超过 56%位列前 44% · 共 498 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
90
推雪橇
75
拉雪橇
64
波比跳
68
划船机
67
农夫行走
73
沙袋弓步
80
墙球
81
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:30组内第 110/498
90
已超出 -2s
2
墙球
6:04组内第 172/498
81
落后 +24s
3
沙袋弓步
4:35组内第 181/496
80
落后 +16s
4
推雪橇
3:16组内第 203/498
75
落后 +17s
5
农夫行走
2:05组内第 231/498
73
落后 +13s
6
波比跳待提升
5:00组内第 279/498
68
落后 +56s
7
划船机待提升
5:11组内第 395/498
67
落后 +25s
8
拉雪橇待提升
5:53组内第 358/498
64
落后 +1:12
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
还差 +5:26
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +10:58
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:24:20
↑ 9 名
超过 58%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:24:24
↑ 8 名
超过 58%
波比跳 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:24:25
↑ 8 名
超过 58%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:40→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分18秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:16→2:59P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
5:53→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:00→4:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:11→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:05→1:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:35→4:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:04→5:40P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。