深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Tuazon, Christopher
总成绩
01:26:57
综合分
81
/ 100
同组排名超过 48%位列前 52% · 共 498 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
66
推雪橇
68
拉雪橇
89
波比跳
93
划船机
77
农夫行走
78
沙袋弓步
94
墙球
91
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:07组内第 91/496
94
已超出 -12s
2
波比跳
3:48组内第 96/498
93
已超出 -16s
3
墙球
5:28组内第 105/498
91
已超出 -12s
4
拉雪橇
4:39组内第 121/498
89
已超出 -2s
5
农夫行走
2:01组内第 197/498
78
落后 +9s
6
划船机待提升
4:52组内第 203/498
77
落后 +6s
7
推雪橇待提升
3:31组内第 289/498
68
落后 +32s
8
滑雪机待提升
5:06组内第 459/498
66
落后 +34s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
还差 +7:28
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +13:00
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:26:26
↑ 13 名
超过 51%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:26:36
↑ 11 名
超过 51%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:26:28
↑ 13 名
超过 51%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:33→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分11秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:06→4:32P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:31→2:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:39→4:39这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:48→3:48这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:52→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:01→1:52P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:07→4:07这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:28→5:28这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。