深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
冯, 丽
总成绩
01:31:02
综合分
83
/ 100
同组排名超过 74%位列前 26% · 共 457 名同组完赛者
跑步
81
滑雪机
72
推雪橇
78
拉雪橇
67
波比跳
100
划船机
86
农夫行走
94
沙袋弓步
100
墙球
72
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:12组内第 30/456
100
已超出 -1:06
2
沙袋弓步
3:38组内第 31/456
100
已超出 -47s
3
农夫行走
1:58组内第 77/456
94
已超出 -7s
4
划船机
5:28组内第 134/457
86
落后 +2s
5
推雪橇
3:05组内第 184/456
78
落后 +15s
6
滑雪机待提升
5:35组内第 213/456
72
落后 +16s
7
墙球待提升
7:21组内第 219/456
72
落后 +1:27
8
拉雪橇待提升
6:51组内第 271/456
67
落后 +1:17
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
还差 +25s
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +11:06
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:30:21
↑ 12 名
超过 76%
墙球 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:30:18
↑ 13 名
超过 77%
滑雪机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:30:28
↑ 8 名
超过 75%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:20→5'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分5秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:35→5:19P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:05→2:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:51→5:34P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:12→4:12这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:28→5:28这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:58→1:58这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:38→3:38这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:21→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。