深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
张, 烨
总成绩
02:09:33
综合分
56
/ 100
同组排名超过 8%位列前 92% · 共 457 名同组完赛者
跑步
56
滑雪机
65
推雪橇
80
拉雪橇
53
波比跳
43
划船机
64
农夫行走
64
沙袋弓步
60
墙球
27
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:03组内第 168/456
80
落后 +13s
2
滑雪机
6:12组内第 379/456
65
落后 +53s
3
划船机
6:25组内第 410/457
64
落后 +59s
4
农夫行走
2:40组内第 303/456
64
落后 +35s
5
沙袋弓步
6:20组内第 335/456
60
落后 +1:55
6
拉雪橇待提升
8:36组内第 392/456
53
落后 +3:02
7
波比跳待提升
9:35组内第 404/456
43
落后 +4:17
8
墙球待提升
13:13组内第 416/456
27
落后 +7:19
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
还差 +38:56
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +49:37
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:19 → 总成绩 2:08:14
↑ 5 名
超过 9%
波比跳 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 2:08:35
↑ 5 名
超过 9%
拉雪橇 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 2:08:41
↑ 5 名
超过 9%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:03:02→5'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18分47秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:12→5:19P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:03→2:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:36→5:34P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
9:35→5:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:25→5:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:40→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:20→4:25P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分55秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
13:13→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。