深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
MAN, KWOK KIT
总成绩
01:15:30
综合分
86
/ 100
同组排名超过 85%位列前 15% · 共 498 名同组完赛者
跑步
89
滑雪机
70
推雪橇
72
拉雪橇
81
波比跳
100
划船机
84
农夫行走
78
沙袋弓步
97
墙球
98
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:19组内第 40/498
100
已超出 -45s
2
墙球
5:04组内第 65/498
98
已超出 -36s
3
沙袋弓步
4:00组内第 71/496
97
已超出 -19s
4
划船机
4:48组内第 158/498
84
落后 +2s
5
拉雪橇
4:55组内第 180/498
81
落后 +14s
6
农夫行走待提升
2:01组内第 197/498
78
落后 +9s
7
推雪橇待提升
3:20组内第 223/498
72
落后 +21s
8
滑雪机待提升
4:43组内第 266/498
70
落后 +11s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
你已快出 -3:59
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +1:33
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:15:02
↑ 5 名
超过 86%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:15:10
↑ 4 名
超过 86%
农夫行走 提升 10%
约省 -12s → 总成绩 1:15:18
↑ 3 名
超过 86%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:11→4'46"/km这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:43→4:32P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:20→2:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
4:55→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
3:19→3:19这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:48→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:01→1:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:00→4:00这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:04→5:04这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。