深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
李, 健欣
总成绩
01:14:44
综合分
93
/ 100
同组排名超过 87%位列前 13% · 共 498 名同组完赛者
跑步
89
滑雪机
96
推雪橇
89
拉雪橇
94
波比跳
85
划船机
97
农夫行走
87
沙袋弓步
100
墙球
92
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
3:54组内第 54/496
100
已超出 -25s
2
划船机
4:39组内第 63/498
97
已超出 -7s
3
滑雪机
4:24组内第 69/498
96
已超出 -8s
4
拉雪橇
4:22组内第 87/498
94
已超出 -19s
5
墙球
5:27组内第 102/498
92
已超出 -13s
6
推雪橇待提升
2:57组内第 117/498
89
已超出 -2s
7
农夫行走待提升
1:53组内第 135/498
87
落后 +1s
8
波比跳待提升
4:13组内第 148/498
85
落后 +9s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
你已快出 -4:45
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +47s
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:14:19
↑ 10 名
超过 89%
农夫行走 提升 10%
约省 -11s → 总成绩 1:14:33
↑ 4 名
超过 88%
推雪橇 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:14:26
↑ 8 名
超过 89%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:06→4'46"/km这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:24→4:24这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:57→2:40P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 2:40），继续拉开优势。
拉雪橇保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:13→4:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:39→4:39这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
1:53→1:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:54→3:54这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:27→5:27这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。