深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
王, 榕
总成绩
01:22:31
综合分
94
/ 100
同组排名超过 85%位列前 15% · 共 457 名同组完赛者
跑步
89
滑雪机
91
推雪橇
79
拉雪橇
100
波比跳
91
划船机
100
农夫行走
90
沙袋弓步
99
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:18组内第 15/456
100
已超出 -1:16
2
划船机
5:06组内第 29/457
100
已超出 -20s
3
墙球
4:58组内第 38/456
100
已超出 -56s
4
沙袋弓步
3:48组内第 50/456
99
已超出 -37s
5
滑雪机待提升
5:16组内第 102/456
91
已超出 -3s
6
波比跳
5:05组内第 95/456
91
已超出 -13s
7
农夫行走待提升
2:03组内第 107/456
90
已超出 -2s
8
推雪橇待提升
3:04组内第 174/456
79
落后 +14s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
你已快出 -8:06
前 10% 门槛
1:19:56
还差 +2:35
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:22:13
↑ 5 名
超过 86%
农夫行走 提升 10%
约省 -12s → 总成绩 1:22:19
↑ 5 名
超过 86%
滑雪机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:21:59
↑ 6 名
超过 87%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
43:45→5'28"/km这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:16→5:05P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:05），继续拉开优势。
推雪橇重点提升
3:04→2:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:18→4:18这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
5:05→5:05这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:06→5:06这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:03→1:52P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:52），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
3:48→3:48这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:58→4:58这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。