深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
付, 维
总成绩
01:22:23
综合分
76
/ 100
同组排名超过 67%位列前 33% · 共 498 名同组完赛者
跑步
82
滑雪机
72
推雪橇
67
拉雪橇
64
波比跳
63
划船机
86
农夫行走
60
沙袋弓步
100
墙球
96
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
3:53组内第 50/496
100
已超出 -26s
2
墙球
5:10组内第 81/498
96
已超出 -30s
3
划船机
4:47组内第 144/498
86
落后 +1s
4
滑雪机
4:41组内第 245/498
72
落后 +9s
5
推雪橇
3:36组内第 311/498
67
落后 +37s
6
拉雪橇待提升
5:53组内第 358/498
64
落后 +1:12
7
波比跳待提升
5:32组内第 363/498
63
落后 +1:28
8
农夫行走待提升
2:33组内第 401/498
60
落后 +41s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
还差 +2:54
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +8:26
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:22:08
↑ 7 名
超过 68%
波比跳 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:21:50
↑ 10 名
超过 69%
拉雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:21:48
↑ 11 名
超过 69%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:29→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:41→4:32P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:36→2:59P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
5:53→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:32→4:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:47→4:47这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:33→1:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:53→3:53这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:10→5:10这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。