深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
王, 兰
总成绩
01:19:05
综合分
98
/ 100
同组排名超过 92%位列前 8% · 共 457 名同组完赛者
跑步
96
滑雪机
100
推雪橇
92
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:50组内第 11/456
100
已超出 -29s
2
拉雪橇
4:30组内第 24/456
100
已超出 -1:04
3
波比跳
4:26组内第 43/456
100
已超出 -52s
4
划船机待提升
5:00组内第 17/457
100
已超出 -26s
5
农夫行走待提升
1:47组内第 24/456
100
已超出 -18s
6
沙袋弓步
3:36组内第 29/456
100
已超出 -49s
7
墙球
4:47组内第 29/456
100
已超出 -1:07
8
推雪橇待提升
2:44组内第 93/456
92
已超出 -6s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:37
你已快出 -11:32
前 10% 门槛
1:19:56
你已快出 -51s
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:18:49
↑ 4 名
超过 93%
农夫行走 提升 10%
约省 -11s → 总成绩 1:18:54
↑ 2 名
超过 93%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:18:35
↑ 6 名
超过 94%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
41:24→5'11"/km这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:50→4:50这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:44→2:28P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 2:28），继续拉开优势。
拉雪橇保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:00→5:00P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:10），继续拉开优势。
农夫行走重点提升
1:47→1:47P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:52），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
3:36→3:36这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:47→4:47这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。