深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
LAW, CHUN YIP
总成绩
01:04:53
综合分
97
/ 100
同组排名超过 97%位列前 3% · 共 498 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
84
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
91
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:09组内第 13/498
100
已超出 -23s
2
拉雪橇
3:45组内第 28/498
100
已超出 -56s
3
波比跳
2:40组内第 11/498
100
已超出 -1:24
4
划船机待提升
4:31组内第 32/498
100
已超出 -15s
5
沙袋弓步
3:46组内第 34/496
100
已超出 -33s
6
墙球
4:49组内第 36/498
100
已超出 -51s
7
农夫行走待提升
1:48组内第 103/498
91
已超出 -4s
8
推雪橇待提升
3:04组内第 145/498
84
落后 +5s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
你已快出 -14:36
前 10% 门槛
1:13:57
你已快出 -9:04
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:04:35
↑ 2 名
超过 98%
农夫行走 提升 10%
约省 -11s → 总成绩 1:04:42
↑ 2 名
超过 98%
划船机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:04:26
↑ 2 名
超过 98%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
31:39→3'57"/km这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:09→4:09这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:04→2:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
3:45→3:45这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
2:40→2:40这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:31→4:31P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:37），继续拉开优势。
农夫行走重点提升
1:48→1:38P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:38），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
3:46→3:46这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:49→4:49这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
