深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
付, 强
总成绩
01:25:55
综合分
70
/ 100
同组排名超过 52%位列前 48% · 共 498 名同组完赛者
跑步
72
滑雪机
64
推雪橇
55
拉雪橇
62
波比跳
88
划船机
69
农夫行走
57
沙袋弓步
90
墙球
79
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:15组内第 112/496
90
已超出 -4s
2
波比跳
4:04组内第 125/498
88
已超出 ±0s
3
墙球
6:10组内第 188/498
79
落后 +30s
4
划船机
4:59组内第 291/498
69
落后 +13s
5
滑雪机
5:14组内第 480/498
64
落后 +42s
6
拉雪橇待提升
6:10组内第 392/498
62
落后 +1:29
7
农夫行走待提升
2:41组内第 426/498
57
落后 +49s
8
推雪橇待提升
4:23组内第 439/498
55
落后 +1:24
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:29
还差 +6:26
前 10% 门槛
1:13:57
还差 +11:58
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:25:29
↑ 8 名
超过 54%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:25:39
↑ 6 名
超过 53%
拉雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:25:18
↑ 11 名
超过 54%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:12→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分50秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:14→4:32P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:23→2:59P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:10→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:04→4:04这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:59→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:41→1:52P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:15→4:15这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
6:10→5:40P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。