深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Xia, Eva, Yiping
总成绩
01:20:21
综合分
91
/ 100
同组排名超过 83%位列前 17% · 共 83 名同组完赛者
跑步
82
滑雪机
89
推雪橇
100
拉雪橇
98
波比跳
100
划船机
90
农夫行走
88
沙袋弓步
100
墙球
95
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:32组内第 9/83
100
已超出 -43s
2
波比跳
3:44组内第 8/83
100
已超出 -51s
3
沙袋弓步
3:51组内第 7/83
100
已超出 -50s
4
拉雪橇
5:09组内第 13/83
98
已超出 -35s
5
墙球
5:32组内第 13/83
95
已超出 -28s
6
划船机待提升
5:06组内第 20/83
90
已超出 -1s
7
滑雪机待提升
4:56组内第 19/83
89
已超出 -1s
8
农夫行走待提升
2:24组内第 22/83
88
落后 +1s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:22:27
你已快出 -2:06
前 10% 门槛
1:16:21
还差 +4:00
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:20:07
↑ 1 名
超过 84%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:19:51
↑ 1 名
超过 84%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:19:50
↑ 1 名
超过 84%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:54→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分27秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:56→4:46P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:46），继续拉开优势。
推雪橇保持强项
3:32→3:32这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:09→5:09这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:44→3:44这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:06→4:59P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:59），继续拉开优势。
农夫行走重点提升
2:24→2:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:51→3:51这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:32→5:32这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。