深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Goodwin, Tristan
总成绩
01:13:16
综合分
94
/ 100
同组排名超过 93%位列前 7% · 共 285 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
70
划船机
90
农夫行走
89
沙袋弓步
98
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:11组内第 18/285
100
已超出 -14s
2
推雪橇
3:22组内第 26/284
100
已超出 -34s
3
拉雪橇
4:39组内第 18/285
100
已超出 -1:21
4
墙球
5:41组内第 26/285
100
已超出 -1:06
5
沙袋弓步
4:13组内第 36/285
98
已超出 -39s
6
划船机待提升
4:39组内第 61/285
90
已超出 -2s
7
农夫行走待提升
2:07组内第 67/285
89
已超出 -2s
8
波比跳待提升
4:43组内第 146/285
70
落后 +50s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:24
你已快出 -10:08
前 10% 门槛
1:15:33
你已快出 -2:17
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:12:48
↑ 3 名
超过 94%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:13:03
↑ 3 名
超过 94%
划船机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:12:48
↑ 3 名
超过 94%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:49→4'21"/km这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:11→4:11这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:22→3:22这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:39→4:39这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:43→3:53P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
4:39→4:30P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:30），继续拉开优势。
农夫行走重点提升
2:07→1:49P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:49），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
4:13→4:13这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:41→5:41这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。