深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Rudelli, Michele
总成绩
01:15:33
综合分
93
/ 100
同组排名超过 90%位列前 10% · 共 285 名同组完赛者
跑步
98
滑雪机
88
推雪橇
69
拉雪橇
100
波比跳
96
划船机
100
农夫行走
96
沙袋弓步
97
墙球
82
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:51组内第 23/285
100
已超出 -1:09
2
划船机
4:22组内第 13/285
100
已超出 -19s
3
沙袋弓步
4:18组内第 40/285
97
已超出 -34s
4
波比跳
3:31组内第 44/285
96
已超出 -22s
5
农夫行走
1:55组内第 44/285
96
已超出 -14s
6
滑雪机待提升
4:25组内第 78/285
88
已超出 ±0s
7
墙球待提升
7:24组内第 101/285
82
落后 +37s
8
推雪橇待提升
4:46组内第 153/284
69
落后 +50s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:23:24
你已快出 -7:51
前 10% 门槛
1:15:33
你已快出 ±0s
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:15:04
↑ 1 名
超过 90%
墙球 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:14:49
↑ 2 名
超过 91%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:15:06
↑ 1 名
超过 90%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:23→4'25"/km这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:25→4:15P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:15），继续拉开优势。
推雪橇重点提升
4:46→3:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:51→4:51这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:31→3:31这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:55→1:55这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:18→4:18这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:24→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。