深圳 2025 Shenzhen
赛后分析报告
Eo, Soyoung
总成绩
01:45:01
综合分
61
/ 100
同组排名超过 29%位列前 71% · 共 83 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
77
推雪橇
63
拉雪橇
58
波比跳
49
划船机
66
农夫行走
64
沙袋弓步
48
墙球
46
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:04组内第 37/83
77
落后 +7s
2
划船机
5:46组内第 68/83
66
落后 +39s
3
农夫行走
3:25组内第 62/83
64
落后 +1:02
4
推雪橇
5:37组内第 55/83
63
落后 +1:22
5
拉雪橇
8:08组内第 59/83
58
落后 +2:24
6
波比跳待提升
7:24组内第 70/83
49
落后 +2:49
7
沙袋弓步待提升
8:01组内第 75/83
48
落后 +3:20
8
墙球待提升
10:11组内第 66/83
46
落后 +4:11
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:22:27
还差 +22:34
前 10% 门槛
1:16:21
还差 +28:40
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:01 → 总成绩 1:44:00
↑ 3 名
超过 33%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:44:13
↑ 2 名
超过 32%
波比跳 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:44:17
↑ 2 名
超过 32%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:56→4'48"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分29秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:04→4:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:37→4:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分22秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
8:08→5:44P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分24秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:24→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:46→5:07P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:25→2:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分2秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:01→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:11→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。